Trening i dieta a zdrowie i odchudzanie

Naukowcy z Instytutu Karolinska w Solnie zidentyfikowali białko, które poprawia metabolizm mięśni, koordynację ruchową i wydajność wysiłkową u myszy. Białko to przynosi zatem niektóre korzyści wynikające z ćwiczeń fizycznych. Odkrycie może mieć znaczenie terapeutyczne dla pacjentów z chorobami mięśni i neurologicznymi, takimi jak stwardnienie zanikowe boczne (ALS). 

Wg wyników badania związków między sprawnością, masą, zdrowiem serca a długowiecznością ćwiczenia są dla lepszego zdrowia i dłuższego życia ważniejsze od utraty wagi, zwłaszcza u osób z nadwagą lub otyłością. Osoby otyłe obniżają ryzyko chorób serca i przedwczesnej śmierci o 30% lub więcej dzięki rozpoczęciu ćwiczeń oraz poprawie kondycji, nawet jeżeli ich masa ciała się nie zmieni. Warto pamiętać, że ciało człowieka rekompensuje sobie co najmniej 25% kalorii zużytych podczas ćwiczeń, co podważa wysiłki trenującego, aby schudnąć. Dzieje się tak, ponieważ organizm zmniejsza aktywność biologiczną w innych narządach. U osób z nadwagą lub otyłością poziom kompensacji energii przez organizm rośnie do 50% lub więcej kalorii spalonych podczas aktywności. 

Wg wyników badań naukowców m.in. z Framingham State University osoby z nadwagą i otyłością, które zwiększyły spożycie tłuszczu i obniżyły ilość rafinowanych węglowodanów w swojej diecie – jednocześnie jedząc produkty bogate w błonnik, takie jak świeże owoce, warzywa, orzechy, fasola i soczewica – zmniejszyły ryzyko chorób układu krążenia skuteczniej niż ci, którzy stosowali podobną dietę, zawierającą jednak mniej tłuszczu i więcej węglowodanów.

Nowe terapie i badania nad chorobą Parkinsona oraz demencją
Chirurdzy z Southmead Hospital zastosowali wyjątkowo niewielkie urządzenie do głębokiej stymulacji mózgu (DBS), aby przełamać nieprawidłowe wzorce wypalania komórek mózgowych, spowodowane chorobą Parkinsona. Nowy system dostarcza impulsy elektryczne bezpośrednio do wybranych obszarów mózgu – sondy elektryczne są wprowadzane przez czaszkę głęboko do środka mózgu, do podwzgórza. Operacja trwa nawet dwa razy krócej niż w przypadku […]
Czytaj całość
Różnice w organizacji mózgu u dziewcząt i chłopców ze spektrum autyzmu
Chemikalia środowiskowe, na których działanie jesteśmy cały czas narażeni, zaburzają gospodarkę hormonalną oraz są niebezpieczne dla zdrowia i rozwoju ludzi oraz zwierząt. Naukowcy z m.in. Uniwersytetu w Karlstad udowodnili, że złożone mieszanki substancji chemicznych zakłócających gospodarkę hormonalną wpływają na rozwój mózgu dzieci i przyswajanie przez nie języka. Jedna z przebadanych niebezpiecznych mieszanek zawierała ftalany, bisfenol […]
Czytaj całość
Piórkoskrzydłe, Tarantobelus jeffdanielsi i dźwięki fantomowe
Naukowcy z University College London (UCL) badają odgłosy wydawane przez komary podczas rytuałów godowych, aby znaleźć sposób na walkę z malarią. Rytuał godowy tych owadów polega na identyfikowaniu i ściganiu samicy przez samca, który wykrywa słaby dźwięk wydawany przez nią w locie. Męskie i żeńskie tony lotu łączą się w uchu komara, tworząc tzw. dźwięki […]
Czytaj całość